[...] organizmy,ale jesli dziwgasz ciezary z pewna intensywnoscia,znaczenie podnoszac rytm pracy serca,to wystarczy.Cwicz za pomoca zlozonych ruchow,stosujac serie umiarkowanej dlugosci,a nie tylko wykorzystujesz rezerwy glikogenu i zapasy tloszczu,ale jeszcze zmusisz do glebszego oddychania niz podczas standardowego treningu wydolnosciowego.Zdrowe [...]
Na redukcji nawet smavzne ja robilem tez bialkowe z nialka jaj xD, ale teraz.na dlugo redukcja to obce mi slowo, tydziem bez silki ale jestem nakreony i wbije na solat na 4 minity
Powstanie, jako opcję na wypadek zwycięstwa zwolenników pozostawienia Górnego Śląska w granicach Niemiec, planowano już na długo przed plebiscytem. Podobne zresztą działania planowali Niemcy na wypadek niekorzystnego dla siebie wyniku głosowania. Już w trakcie wstępnych prac nad traktatem wersalskim teren ten stał się przedmiotem targów, jako [...]
Mi cholernie pomogło zmniejszenie częstotliwości - co drugi dzień było idealnie. Ale powiedziałbym, że to zależy od poziomu fatu. Tak jak kiedyś pisałem - jak zaczynasz redu z dobrymi hormonami i masz konkret fatu na sobie to powinno iść jak z płatka na początku. Ba, w tym momencie jestem jak najdalalej od robienia redukcji, ale jak będę robił [...]
[...] prawie miesiąca. Jem tylko tyle zeby przetrwać. Zaczęła chorować z miesiąc temu, miała biegunkę, myśleliśmy że pora odrobaczyc, bo ta mała małpka zawsze lubiła coś zjeść z ziemi i lapala robale. Porpawilo się troszke ale nie na dlugo. Zabraliśmy ja do.lekarza a resztę znacie. Mam wyrzuty sumienia że może mogłem coś zrobić inaczej albo wcześniej.
no i co z tego no i co z tego że sprzed chrztu !?! to już zwycięstwa naszych Praojców się nie liczą jakieś gorsze były ?! tu lód był dzielny i waleczny na długo przed rzymską wiarą i na długo po tym jak o niej pamięć przeminie też to będzie !
GSR10,8 to fajna mała wkrętarki. Raczej dla profesjonalisty ale jak masz w dobrej cenie to i amatorsko śmiało możesz brać. Udaru nie ma, ale udar we wkretarkach to jako dodatkowy bajer. Daleko mu do udaru z wiertarki, że o młotowiertarkach nie wspomnę. Wracając do tego boscha. Oferują 3 lata gwarancji ale po przedłużeniu w ciągu miesiąca od daty [...]
ja to bym nawet chciał na "Żymianina" przejść ale nie mam żadnych papierów na to nic a nic a taka zwykła konwersja to wiecie co jest warta ... no szkoda na Niemca też nie mam żadnych papierów w rodzinie , też szkoda , no słabiej to niż na "Żymianina" ale zawsze coś , jak życie znam to taki ze mnie cham z chamów że moje antenaty były chłopami w [...]
Miałem nie pisać, ale napiszę odnośnie rzezi galicyjskiej, bo Korwin przedstawia tylko jedną stronę medalu, tutaj o przyczynach cytując wikipedię: "W XIX wieku stosunki pomiędzy szlachtą a poddanymi ulegały narastającemu napięciu (co szczególnie uwidoczniło się w Galicji) z powodu bezwzględnego egzekwowania powinności feudalnych, przede wszystkim [...]
Uwaga Prosiackie mundrości jak macie odwagę to czytajta chociaż osobiście nie polecam do jesieni do jesieni będzie spokój jeszcze jako tako a potem się rozpęta taki p******nik że popamiętamy na długo ... zrobię sobie kopię tego posta bo jestem niemal pewien że mam rację i chętnie zapytam o zdanie dzisiejszych kontestatorów (o ile jeszcze będzie [...]
Niesamowite jest to co się dzieje obecnie z polską lekkoatletyką, na Mistrzostwach Europy wymiatamy. W tamtym roku byliśmy pierwsi w klasyfikacji medalowej spośród wszystkich europejskich krajów (i najwięcej złotych medali z Mistrzostw Europy w historii naszego kraju), w tym roku znów po 4 dniach jesteśmy pierwsi. Chociaż i tak nas pewnie na [...]
Sepko tak - a mógłbym więcej, gdybym nie pilnował%-) Ale ja mam rozyebany system - leptyna u mnie jest niziutko zapewne i po prostu chcę dojść tym razem do jej unormowania bez względu na koszty. A kosztem pewnie będzie Bodyfat na poziomie 17-18%. Ale nagroda to hormony w normie - a to oznacza łatwe zbicie do fajnego bodyfatu typu 12%. I przede [...]
Masło orzechowe ma dużo kalorii, ale ma też sporo błonnika i całkiem sporo białka przez co syci na długo. Najszybciej, ale niezdrowo jest nabijanie kcal na śmieciowym jedzeniu. Po zjedzeniu zestawu w McDonaldzie o wiele szybciej jest się głodnym, a kaloryczność jest spora. Wysoko przetworzone, mało błonnika, duża kaloryczność. Myślę, że jakbym [...]
- ruskie drony kamikaze zaatakowały Kijów - 2 naloty rakietowe i ponad 80 ostrzałów z MLRS w ponad 20 miejscowościach - 11 dronów Shahed-136 zostało zestrzelonych o 10:00 przez jednostki Centrum Dowodzenia Powietrzem - W wyniku rosyjskiego ostrzału elektrownia w Zaporożu ponownie utraciła zasilanie sieciowe - Armia rosyjska przeprowadziła atak [...]
Tak szczerze ci powiem bane, że co do telewizji to niektóre filmy nieźle inspirowały choćby te o sztukach walki, ale oglądałem też masę serialów, powtórek filmów itp., z których nic nie pamiętam. Grałem też sporo. Bywały dni, że nawet te kilkanaście godzin w ciągu dnia się grało jak były wakacje. Tak naprawdę wspomnienia z wirtualnego i [...]
Masło orzechowe ma dużo kalorii, ale ma też sporo błonnika i całkiem sporo białka przez co syci na długo. Najszybciej, ale niezdrowo jest nabijanie kcal na śmieciowym jedzeniu. Po zjedzeniu zestawu w McDonaldzie o wiele szybciej jest się głodnym, a kaloryczność jest spora. Wysoko przetworzone, mało błonnika, duża kaloryczność. Myślę, że jakbym [...]